Saiba o que são Transtornos de Ansiedade

Sintomas

A ansiedade é uma reação natural e geralmente de curta duração a uma situação estressante, associada a sentimentos de preocupação, nervosismo ou apreensão.

Geralmente ocorre em situações novas, desconhecidas ou desafiadoras, em que a pessoa pode não se sentir à altura da tarefa ou quando o resultado é incerto.

O primeiro dia de aula, fazer um exame, falar em frente a um público ou participar de uma entrevista de emprego são situações em que a maioria das pessoas sente alguma ansiedade.

Para pessoas com transtornos de ansiedade, no entanto, pensamentos, sentimentos ou sintomas físicos ansiosos são graves, perturbadores, frequentes e interrompem a vida diária.

Sintomas

Transtornos de ansiedade

A ansiedade é uma reação natural e geralmente de curta duração a uma situação estressante, associada a sentimentos de preocupação, nervosismo ou apreensão.

Geralmente ocorre em situações novas, desconhecidas ou desafiadoras, em que a pessoa pode não se sentir à altura da tarefa ou quando o resultado é incerto.

O primeiro dia de aula, fazer um exame, falar em frente a um público ou participar de uma entrevista de emprego são situações em que a maioria das pessoas sente alguma ansiedade.

Para pessoas com transtornos de ansiedade, no entanto, pensamentos, sentimentos ou sintomas físicos ansiosos são graves, perturbadores, frequentes e interrompem a vida diária.

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Sintomas comuns de ansiedade incluem:

  • Dificuldade de concentração
  • inquietação
  • batimento cardíaco acelerado
  • tremendo ou tremendo
  • Ejaculação precoce, em casos mais graves é preciso Ejaculação precoce qual médico procurar?
  • sentindo-se tonto ou fraco
  • dormência ou náusea
  • suando
  • evitação. 1-3

 

Transtornos de Ansiedade

Embora a ansiedade seja geralmente uma reação natural e de curta duração a uma situação estressante, para algumas pessoas pensamentos, sentimentos ou sintomas físicos ansiosos podem se tornar crônicos, graves e perturbadores e interromper a vida diária. 4 Sintomas de ansiedade graves, frequentes, recorrentes e persistentes podem ser considerados um transtorno de ansiedade. 1 Os transtornos de ansiedade são o tipo mais comum de transtorno mental diagnosticado na Austrália, afetando cerca de 14% dos australianos a cada ano. 1, 5, 6

Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade:

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado por uma preocupação persistente e excessiva, muitas vezes sobre situações cotidianas como trabalho, família ou saúde. Essa preocupação é difícil de controlar e interfere no dia-a-dia e nos relacionamentos da pessoa.

Fobia específica envolve extrema ansiedade e medo de determinados objetos ou situações. Fobias comuns incluem medo de voar, medo de aranhas e outros animais e medo de injeções.

O transtorno do pânico é caracterizado pela experiência de ataques de pânico repetidos e inesperados – súbitas ondas de medo e ansiedade, acompanhadas por sintomas físicos, como dor no peito, palpitações cardíacas, tontura e falta de ar. No transtorno do pânico, esses ataques de pânico vêm “fora do azul” sem nenhum gatilho aparente.

Agorafobia envolve intensa ansiedade em situações e lugares onde a pessoa sente que seria difícil para eles sair rapidamente ou obter ajuda, se necessário. Isso inclui situações como usar o transporte público, estar em um elevador ou em um cinema, ficar em uma fila, estar em uma multidão ou estar fora de casa sozinho.

O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) apresenta nas pessoas pensamentos, imagens ou impulsos recorrentes, persistentes e angustiantes conhecidos como obsessões (por exemplo, medo de pegar germes) ou sentir-se compelido a realizar certos comportamentos repetitivos, rituais ou atos mentais, conhecidos como compulsões (por exemplo, lavar as mãos). Algumas pessoas com TOC têm obsessões e compulsões. Esses pensamentos e comportamentos podem tomar conta da vida de uma pessoa e, embora as pessoas com TOC geralmente saibam que suas obsessões e compulsões são uma reação exagerada, elas sentem que não conseguem detê-las.

Transtorno de ansiedade social é caracterizada por uma ansiedade severa em ser criticado ou visto negativamente por outros. Isso leva a pessoa a evitar eventos sociais e outras situações sociais por medo de fazer algo que leve a constrangimento ou humilhação.

Como escolher bons nomes para seus filhos e filhas

Com certeza, o nome que você escolher para o seu bebê é atribuir um pedaço da sua identidade por toda a vida. Assim não há pressão, certo? Ao contrário, há muita! Principalmente pressão vinda dos amigos e familiares que podem (ou não) discordar do nome.

Neste artigo, vamos te dar algumas dicas para você dar o nome ideal para seus filhos. Por isso, decidimos dar algumas dicas para pais de primeira viagem, a escolher bons nomes para seus filhos.

Cuidado com nomes populares

Duas crianças

É uma queixa comum— você nunca ouviu falar em determinados nomes, até ir ao site do Censo (IBGE) e ver picos de uso do nome e até os gráficos. Ou saber que seus amigos tiveram filhos e registraram com determinado nome.

Se você esperava para dar a seu filho um nome exclusivo, uma súbita onda de popularidade pode causar algum arrependimento.

Por isso, o ideal é não se basear pelas tendências do momento. E sim, procurar um nome com um bom significado – Algo que seja atemporal.

Faça sua lição de casa

Mulher pesquisando

Você pode verificar se um nome de popularidade é tendência em sites como o Significado de Nomes. Lá, você encontra tudo sobre a origem e o significado desses nomes, e também pode ver quais são as últimas tendências dentro do blog do site.

Se você realmente quer descobrir o que é popular em sua cidade, converse com os pais ou professoras da pré-escola. É uma fonte imensurável de informações sobre recém-nascidos e que podem te dar um norte certo para encontrar o nome ideal para seu filho.

Sua Família irá adorar a criança

Família reunida

Claro que ao escolher um nome, algumas pessoas da sua família podem não gostar tanto da ideia. Mas a decisão é sempre do casal, esteja sempre ciente disso.

Mas não se preocupe com eventuais rejeições do nome. A realidade é que depois que o bebê chegar, você vai descobrir que as pessoas, até aquelas que não concordaram com o nome inicialmente, irão adorar a criança.

Deixar o nome da criança em segredo

Em silêncio

Alguns preferem deixar em segredo a decisão do nome, até a data do nascimento. Fazendo isso, é até possível ter um tempo para pensar com calma, sem interferência dos amigos mais íntimos e também dos familiares.

Mas dizer a um grupo de amigos mais próximos pode ajudar a antecipar e evitar problemas como a pronúncia, ou dificuldade na ortografia. Algumas vezes, há algum detalhe que merece uma atenção especial, e muitas vezes não são pensados pelos pais.

Por isso, escolha um grupo pequeno de pessoas próximas para compartilhar o nome escolhido. Isso pode fazer toda a diferença na escolha correta do nome.

Espero que tenha gostado das dicas. Caso tenha alguma dúvida, só deixar nos comentários, que teremos o mais prazer em te ajudar.

 

Tabela Fipe Gol: Consulte a tabela Fipe Gol

Toda pessoa que possui interesse em comprar, vender ou fechar um negócio com relação a um carro Gol precisará consultar a tabela Fipe Gol.

A Tabela FIPE é uma ferramenta que você pode consultar para ter acesso aos valores médios de todos os modelos de carros disponíveis no Brasil.

Tabela Fipe Gol Consulte a tabela fipe Gol

Por este motivo, que não se deve comprar, vender e negociar um veículo sem antes consultar a tabela Fipe Gol, já que ela sempre dará falamos atualizados e usados no mercado

Por isso, separamos algumas informações sobre esta ferramenta, e como consultar a tabela Fipe Gol.

O que é a tabela Fipe Gol?

Desenvolvida pela Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas, a tabela Fipe Gol é uma organização privada, sem fins lucrativos, que foi criada em 1973.

Um dos seus objetivos principais é apoiar o Departamento de Economia da Faculdade de Economia e da Administração e Contabilidade da Universidade de São Paulo (FEA-USP).

A Fipe busca realizar sempre análises no mercado de veículos automotores, tudo isso para ajudar a estabelecer um padrão nacional para os valores de veículos automotores no Brasil.

Esta tabela, é atualizada mensalmente, assim você consegue acompanhar quanto um determinado veículo foi valorizado em um determinado período de tempo para o outro.

Como consultar a tabela Fipe Gol

Para consultar a tabela Fipe Gol, basta você antes de mais nada no site da tabela Fipe e passar por estes itens:

  • Índice e Marcadores
  • Preço Médio do Veículo
  • Escolher o tipo de automóvel

Após isso, você deve informar:

  • Tipo de veículo (carro, moto ou caminhão)
  • Ano
  • Marca
  • Modelo do veículo

Informe os dados do veículo que você deseja consultar e clique em “pesquisar” para encontrar as informações desejadas.

Fácil e rápido, em apenas alguns minutos você consegue ter acesso ao preço médio para compra e venda do veículo pesquisado para o mês vigente.

Preço para veículos originais de fábrica

Ao consultar valores na tabela Fipe Gol, saiba que os valores que aparecerão remetem a um preço médio de um veículo Gol.

Também, é preciso saber de que de acordo com a própria gestão da Tabela Fipe não são considerados, no valor, a quilometragem, pintura, opcionais e estado de conservação em geral do veículo.

Por este motivo, que na hora de negociar o preço pode variar, onde você deve ter o discernimento de agregar o valor a mais ou a menos se necessário.

A importância da tabela Fipe Gol no seguro

A tabela Fipe Gol, além de fornecer os valores médios para compra e venda, também é utilizada como referência para o cálculo dos valores das indenizações do seu veículo dentro do Seguro automotivo.

Funciona da seguinte maneira, onde você ao fechar o seu contrato com uma seguradora, pode definir o quanto deseja receber de indenização, que pode variar entre 100% a 110% dentro do valor de referência da tabela Fipe Gol.

As regras variam, mas de modo geral, as coberturas que incluem alagamento, incêndio e outros desastres naturais, roubo e furto e batida com perda, cobrem sempre 100%.

Outra coisa que você deve ficar atento, é que ao receber a sua indenização, o valor recebido será referente do mês da tabela, que também pode variar, como já citamos acima.

Assim, por exemplo, se o furto ocorreu no mês de julho, você receberá a indenização referente ao mês de agosto, com o valor da tabela Fipe Gol do mês de agosto.

Nunca compre ou venda sem antes consultar a tabela Fipe Gol

Agora que você já sabe como consultar a tabela Fipe Gol, e a sua importância para o mercado automotor, antes de comprar ou vender um veículo, de sempre uma chegada pelos valores disponibilizados por essa ferramenta.

Como evitar crises de ansiedade

Saiba como evitar crises de ansiedade

É muito importante que você aprenda como evitar crises de ansiedade para ficar livre das principais sensações que são insegurança, desconforto, estranheza de si mesmo ou do ambiente e também a sensação que alguma coisa desagradável vai acontecer.

Quando as pessoas estão sofrendo com este problema elas começam a tomar medicamento, porém é possível evitar as crises com alternativas naturais.

O que é crise de ansiedade

A crise de ansiedade é popularmente conhecida como ataque de pânico, ela se baseia em reações intensas no organismo onde se existe a perda do controle, que geralmente vem acompanha de outros sintomas como:

  • Medo ou pânico
  • Mal-estar estomacal
  • Pressão no peito
  • Sensação de falta de ar

Geralmente as crises de ansiedade podem ter graus de gravidade diferente, que são desenvolvidos por pensamentos desagraveis.

Como evitar crises de ansiedade sem usar medicamentos

As dicas abaixo vão ajuda-lo a controlar as crises de ansiedade de forma natural.

Atividades físicas

Se você quer aprender como evitar crises de ansiedade a primeira dica é praticar exercícios físicos. As atividades físicas auxilia no controle da ansiedade porque aumenta a produção de serotonina, substância responsável pela a sensação de prazer.

No entanto, essa alternativa depende da disposição da pessoa para funcionar, pois nem todos gostam de praticar exercícios físicos.

Diminua o estresse diário

As pessoas que tem tendência à crise de ansiedade devem reduzir o seu estresso diário e para fazer isso existem diversas formas. As pessoas que ficam estressadas com facilidade a recomendação é fazer sessões de acupuntura regulares e também meditação.

Além disso, a ioga oferece a possibilidade de aprender a controlar a mente e o corpo. Esse controle é feito combinando técnicas respiratórias, corporais e de meditação. Além do ioga outra alternativa para controlar a ansiedade é a massagem, se tiver uma abordagem mais oriental que busque o equilíbrio emocional. Se precisar de psicoterapia infantil entre em contato com a EI Psicologia.

Controle a respiração

A respiração é importante em qualquer gravidade de crise, pois ela pode agravar os sintomas com mais rapidez. Por isso, é fundamental se concentrar nela desde o momento que você se sentir mais nervoso.  Para fazer isso, primeiramente sente-se e tente respirar de forma mais tranquila e profunda para que possa encher o abdômen e depois o peito de ar.

Fique mais tempo com as pessoas que você ama

Conviver com pessoas queridas como amigos e familiares faz toda a diferença na qualidade de vida. A companhia das pessoas que você ama será fundamental para o controle emocional. Quem está bem fica mais relaxado e menos ansioso.

Use óleos essenciais

 Outra forma para evitar as crises de ansiedade é usar óleos essenciais eles possuem propriedades terapêuticas que ajuda a tratar problemas de saúde. Para enfrentar esse problema você precisa de óleos relaxantes como:

  • Lavanda
  • Manjericão
  • Cedro
  • Orégano
  • Laranja
  • Cipreste

Tome banho de magnésio

Se você não conhece ainda o magnésio ele é um mineral que tem efeito de controlar o equilíbrio do sistema nervoso.  A forma mais comum de consumi-lo é em forma de suplemento.

No entanto, se você quer um efeito mais rápido pode preparar um banho com os sais de sulfato de magnésio.  Para isso, acrescente meia xícara de sais 100g em uma banheira normal, com água quente e permaneça dentro dela por 20 minutos.  Este banho irá deixa-lo relaxado e revitalizado sem precisar tomar suplementos à base de magnésio. 

Para viver bem é importante aprender como evitar as crises de ansiedade, mas antes de fazer qualquer coisa é necessário consultar um médico.  A ansiedade pode ser um sintoma de depressão e só o médico poderá dizer o que você deve fazer para reverte esse problema.

Espinha interna: porque surgem e como tratar

As espinhas são o grande terror das pessoas, principalmente quando estão na fase adolescente. Quando as espinhas são internas o terro é ainda maior.

Espinha interna - porque surgem e como tratar

A espinha interna é mais complexa pois fica por baixo da superfície da pele e demora um bom tempo para que a mesma chegue até a superfície.

Assim como qualquer tipo de espinha, jamais deve espreme-la. Primeiro porque as chances de fazê-la sair são pouquíssimas, depois, se você realmente conseguir, ficara com um buraco enorme no local além de uma grande dor.

Se você possui uma espinha interna, a primeira coisa que deve fazer, antes de colocar qualquer creme milagroso ou receita caseira sobre ela, é procurar um médico dermatologista, que irá lhe dar todo o caminho para tratar a mesma.

Poucos sabem, mas, as espinhas internas se formam devido a uma produção em excesso de glândulas sebáceas, como também pela proliferação de bactérias que ficam localizadas nas regiões dos pelos.

Aqui veremos algumas dicas para poder minimizar esse problema enquanto você não consegue ir até um médico.

 

Como se livrar de uma espinha interna

O tratamento para uma espinha interna sumir geralmente é feito via oral através da introdução de antibióticos. Como dito acima, o certo a fazer é procurar um médico dermatologista que fará toda uma avaliação do caso, porém, existem alguns truques caseiros que podem ser feitos para amenizar o aspecto feio dela, bem como auxiliar na remoção das mesmas. Abaixo veremos algumas dessas dicas

 

Água quente

Sempre que possível, faça uma compressa com água quente utilizando um algodão, deixando por cima da espinha por alguns minutos. Isso ajuda com que a espinha interna saia com maior facilidade pois a água quente ajuda a dilatar os poros. Faça esse procedimento várias vezes por dia até a mesma desaparecer.

 

Vapor

Outro método que ajuda bastante a eliminar as espinhas internas é o vapor. Ferva um pouco de água e coloque a mesma num recipiente, fazendo com que o vapor dessa água toque a região afetada pela espinha. Esse procedimento ajuda também na remoção de cravos.

 

Esfoliação

Uma vez por semana realize a esfoliação da pele no local onde a espinha interna estiver. Isso fará com que as células mortas sejam removidas e os poros sejam dilatados lentamente até a mesma sair naturalmente.

 

Geralmente as pessoas que possuem bastante espinhas internas são aquelas que tem o tipo de pele oleosa. Para que você não seja pego de surpresa, siga algumas dicas de médicos dermatologistas:

 

– Lave o rosto ao menos 3 vezes ao dia, com produtos específicos para o seu tipo de pele.

– Evite o uso de cosméticos, pois eles tendem a deixar sua pele ainda mais oleosa. Caso seja necessário o uso dos mesmos, prefira os cosméticos em gel.

– Jamais esprema espinhas internas ou cravos, isso faz com que você possa ter inflamações.

– Mantenha uma alimentação saudável e fuja de alimentos gordurosos.

– Use sempre protetor solar, mesmo que não tenha sol.

– Controle seus hormônios, faça exames regulares e, no caso de mulheres, consulte o ginecologista regularmente para saber se você não sofre de síndrome de ovários policísticos ou qualquer outra alteração hormonal.

Como se organizar para planejar uma filmagem com drone

Entenda a organização na hora de filmar com drone

O drone popularizou rápido aqui no Brasil e hoje é um equipamento muito presente nas festas de casamento, formatura e em qualquer outro evento. Porém os pilotos iniciantes devem saber como se organizar para planejar uma filmagem com drone.

Se você é um iniciante preste atenção no que é necessário, primeiramente veja onde será o local que o drone será utilizado, observe se ele possui condições adequadas para uma boa gravação, o recomendado mesmo é que a filmagem seja feita ao ar livre.

Porém se você for filmar um casamento ou um evento com várias pessoas tome cuidado para não sobrevoar com uma altura baixa para não causar um acidente e nem incomodar os convidados.

Dicas para planejar uma filmagem com drone

Essas dicas serão fundamentais para você se organizar para planejar uma filmagem com drone, pois para utilizá-lo não é tão simples como parece você precisará seguir alguns passos para isso. Observe abaixo o que é necessário:

Faça uma lista

Fazer uma lista é fundamental para que você não esqueça nenhum equipamento.  Na lista coloque os equipamentos e as observações necessárias como:

  • Baterias carregadas
  • Cartões de memória
  • Observe se bussola está calibrada
  • Observe as condições do trem do pouso do drone
  • Verifique se as hélices do drone estão bem encaixadas
  • Ligue a câmera e mude as configurações de acordo com trabalho que você irá fazer

Essas dicas são apenas você ter uma idéia de como se organizar para planejar uma filmagem com drone.

Identificação do drone

um drone branco identificado

A identificação do drone é fundamental para que você possa utilizá-lo. Por exemplo, se você tem objetivo de prestar serviços de gravações de eventos está identificação terá o seu nome, dados da sua empresa e também a autorização de pilotagem do equipamento. Conheça a Sagicapri, empresa que presta serviços de filmagem aérea.

Licença para utilizar o drone

Outro ponto importante é a licença, você precisará dela para poder pilotar o seu drone em qualquer lugar.  Porém, para obter o proprietário deste equipamento deve ter conhecimentos teóricos e práticos para retirar a sua licença de pilotagem.

Equipamentos necessários

Acessórios para carregar o equipamento com uma bolsa de costas ou lateral. Em relação às imagens qualquer drone que tenha uma câmera boa ou você pode adaptar uma câmera GoPro. Porém não terá as imagens transmitidas ao vivo no controle.

Altura das filmagens

A altura das filmagens depende bastante do local que você irá prestar o serviço, porém é necessário seguir a legislação geralmente a altura em que o drone pode gravar é de 120 metros cerca de 400 pés.

Os pilotos que ainda não tem experiência com este equipamento devem seguir estas dicas para que possam ter uma idéia sobre como se organizar para planejar uma filmagem com drone. Seja qual for às gravações aéreas é fundamental que o piloto esteja preparado.

10 Estabelecimentos de Saúde do Brasil

A saúde é nosso maior patrimônio e não podemos deixa-la de lado. Conheça 10 estabelecimentos de saúde do Brasil que podem ser úteis no momento de necessidade. Confira!

10 Estabelecimentos de Saúde do Brasil

Fisio Flex em nova Friburgo – RJ

A Fisio Flex é uma clínica especializada em fisioterapia, que atende particulares e também convênios. Possui uma reputação elevada junto à comunidade pela presteza e excelência em seus atendimentos. A Fisio Flex em Nova Friburgo oferece aos usuários e clientes os seguintes serviços: Pilates; RPG, Stecco, Drenagem Linfática e ATM.

 

Policlínica de Copacabana RJ

A Policlínica de Copacabana é uma unidade especializada em atendimentos com preços populares, afim de atender as pessoas que não possuem plano de saúde. Tem capacidade para realizar mais de cinco mil consultas ao mês, em mais de 20 especialidades médicas.

Dente elas: alergologia; angiologia; cardiologia; cirurgia geral; clínica médica; dermatologia; endocrinologia; gastroenterologia; geriatria; ginecologia e obstetrícia; homeopatia; neurologia; medicina ortomolecular; ortopedia; otorrinolaringologia; pediatria; pneumologia; proctologia; psiquiatria; reumatologia e urologia.

 

Dr. Paulo Miqueloti – Cardiologista Nova Iguaçu

O Dr. Paulo Miqueloti, é cardiologista, atendendo a população em Nova Iguaçu, onde possui uma clínica especializada em Consulta, Risco cirúrgico e Eletrocardiogramas. Oferece a possibilidade de agendamento no dia da solicitação, e também atua com valores acessíveis a população que não possui convênio médico.

 

UBS 8 Dvo Gama – Gama – Brasília – DF

A UBS 8 Dvo Gama é uma unidade de atendimento à saúde que presta serviços de Vigilância em Saúde, Tratamento da Tuberculose, Saúde da Família, Clínico Geral, Ginecologista, Controle de Tabagismo a toda à população na região do bairro Gama da cidade Brasília – DF.

 

Clínica Osteovita Araraquara – SP

A Clínica Osteovita, atua em Araraquara em São Paulo oferecendo a comunidade serviços de Atividade Médica Ambulatorial e procedimentos cirúrgicos.

 

Instituto Odontológico Sorricorp Mauá – SP

O Instituto Odontológico SorriCorp em Mauá, São Paulo, oferecer aos seus pacientes uma grande variedade de serviços, tratando o paciente como um conjunto e buscando a saúde e seu bem-estar geral. Realiza os seguintes procedimentos: Bichectomia, harmonização facial, odontologia estética, preenchimento labial, preenchimento facial, preenchimento para olheiras, lentes de contato dentais, lipopapada, lipopapada enzimática, implantes dentários.

 

Dra. Melissa Simões da Silva Resende – RJ

A Dra. Melissa Simões é médica dermatologista, especialista em atendimentos a famílias e a comunidade em geral, atua em Resende no Rio de Janeiro. Atua com atenção integral à saúde e leva em consideração a inserção do paciente na família e na comunidade.

 

Gastroclinic Instituto Especializado no aparelho digestivo em Santos –SP

O Instituto Gastroclinic é especializado em doenças e tratamentos relacionados ao sistema digestivo, e conta com uma esquipe especializada de 05 profissionais que atuam com esse foco. Atende pacientes particulares que não possuem convênio médico e os diversos planos de saúde. As especialidade do instituto são: Cirurgia do aparelho digestivo, coloproctologia, endoscopia e Gastroenterologia.

 

Micaele Tani Laboratório em Manduri – SP

Micaele Tani laboratório de análise químicas, que atende em Manduri em São Paulo, realizando exames laboratoriais, bioquímicos, hematológicos, imunológicos, urinálises, parasitológicos, microbiológicos e hormonais, sendo que a especialidade do laboratório são os exames de patologia clínica, anatomia patológica e citopatologia.

 

Ágape Clinica de psicologia em São Bernardo do Campo – SP

A Ágape Clínica São bernardo do Campo é especializada no ramo da psicologia e trabalha com quadros envolvendo angústia, ansiedade, depressão, medo, luto, insônia, separação, traumas e timidez e também atende casos das áreas da psicologia infantil, desenvolvimento pessoa, sexualidade e dependência química.

 

Agora você já sabe onde procurar atendimento especializado e de qualidade quando aparecer algum problema de saúde!

Imunidade baixa: Sinais de que a sua imunidade está baixa e como aumentá-la de maneira natural

Com a correria do dia a dia, é normal que nos descuidemos um pouco da alimentação, dando preferência por alimentos mais práticos e deixando de lado os mais saudáveis.

Imunidade baixa Sinais de que a sua imunidade está baixa e como aumentar de forma natural

Como consequência disso a imunidade baixa, sendo esta a responsável pela defesa do nosso organismo, ficamos muito mais suscetíveis a doenças.

Para se ter uma ideia, para quem está nesta situação, até mesmo uma simples gripe pode ter efeitos fortíssimos, e deixar a pessoa de cama.

Por este motivo que é importante cuidar da saúde, e da alimentação para evitar a imunidade baixa e as inúmeras consequências que acompanham este quadro.

Sinais de que a sua imunidade está baixa

De forma geral, os primeiros sintomas que o nosso corpo transparece a imunidade baixa, estão relacionados como citamos acima com o funcionamento natural da defesa do organismo contra parasitas como bactérias, vírus e fungos, que podem causar doenças.

Por isso, você deve se manter atento aos seguintes sintomas da imunidade baixa, como:

  • Infecções frequentes: como herpes ou infecção de garganta (amigdalite).
  • Febre frequente ou calafrios.
  • Doenças simples: Porém que demoram a passar, ou que se agravam, como a gripe.
  • Presença de manchas na pele: vermelhas ou brancas.
  • Olhos secos.
  • Cansaço excessivo e frequente.
  • Vômito e náusea.
  • Diarreia: frequente por mais de 2 semanas;
  • Queda de cabelo.

Além desses sintomas, a imunidade favorece também o estresse, mesmo após suas férias ou de uma longa noite de sono.

Você deve ter em mente que o sistema imunológico é formado por células de defesa, que funcionam como uma barreira física para o nosso corpo.

Onde a pele e a acidez do estômago, funcionam como uma barreira para a entrega de bactérias e microrganismos e combatendo infecções quando nós ficamos doentes.

O que pode baixar a imunidade

Como citamos no início deste texto, a imunidade baixa está associada diretamente a nossa alimentação, onde quando não cuidamos dessa, a mesma tende a cair.

Também, nosso sistema imune pode ser enfraquecido por uma gripe, que acaba eliminando nossas células de defesa, e por este motivo que neste período é mais fácil pegar outra doença, como por exemplo, uma amigdalite.

Porém, caso você esteja sempre sofrendo com problemas de saúde, ou infecções isto talvez possa significar que alguma outra doença pode estar se desenvolvendo em seu corpo.

Exemplos de doenças como a AIDS e o lúpus, são algumas das doenças que diminuem a imunidade do nosso organismo.

Mas há também outros fatores que podem contribuir para este quadro, como anemia, desnutrição, obesidade e alcoolismo.

O nosso sistema imunológico também pode ser comprometido com o uso de alguns medicamentos, como os corticoides, que são imunossupressores utilizados por pacientes que transplantaram órgãos.

Medicamentos mais simples também pode causar a imunidade baixa, como até mesmo a Dipirona, dura dependerá do estado do seu organismo.

Como aumentar a imunidade de forma natural

De forma geral, para aumentar a sua imunidade e evitar o aparecimento de doenças que é uma consequência deste quadro você deve manter uma alimentação saudável e rica em vitaminas e minerais.

Deve-se também diminuir o consumo de gordura, industrializados e açúcar, mas além da alimentação saudável é preciso também mudar alguns hábitos.

Como por exemplo parar de fumar, se for o seu caso, praticar exercícios físicos, seja eles leves ou moderados, dormir de 7 a 8 horas por noite, ter um peso adequado, consumir bebidas alcoólicas com moderação e evitar o estresse.

Esses hábitos, não devem ser seguidos apenas para evitar a imunidade baixa, mas também para melhorar a sua qualidade de vida.

Alimentos que ajudam a melhorar a imunidade

Agora que você já sabe que uma alimentação saudável e rica em sais minerais é a principal aliada do seu sistema imunológico, você precisa conhecer os alimentos que você deve ingerir para extrair estes.

Confira alguns exemplos:

  • Zinco: camarão, carne vermelha e branca, grãos integrais e castanhas.
  • Selênio: castanha-do-pará, trigo, arroz, gema de ovo e frango.
  • Vitamina E: avelã, sementes de girassol, amêndoa e amendoim.
  • Vitamina C: laranja, abacaxi, tangerina, limão e morango.
  • Ômega 3: peixes em geral e linhaça.
  • Probióticos: leite fermentado e iogurte natural.

Seguindo nossas dicas, e mudando sua alimentação e seus hábitos, você conseguirá se livrar da imunidade baixa e de todas as suas consequências.

4 coisas que acontecem quando você come colágeno todos os dias

Aonde se pode colocar o café em pó e as bebidas ao seu café da manhã, o suco ou o suco é colocado em uma cantina de comer limpo. O que é? “O que é que os suplementos não são tão evidentes, não fornecem uma dose de proteína, mas também têm outras vantagens como a função de articulações dolorosas, melhorar a saúde intestinal e reduzir o aparecimento de rugas.

Então, qual é o problema com o pó sem gosto? Como alguém paranoico com o prematuro, atormentado por ataques esporádicos de desconforto gastrointestinal, e com um conjunto de ares de estalam, crepitam e estalam como os de uma pessoa idosa, eu fui descoberto como os atos funcionavam.

colágeno

Mas primeiro: o que é colágeno?

O colágeno é uma barreira estrutural feita de aminoácidos que mantém células e tecidos juntos como cola. A medida que envelhece, a quantidade de peso que é produzida no corpo começa a diminuir.

Vegans, tome nota: O colágeno que compra em pó, vem de animais – os nossos ossos ou peles de vacas, ou de escamas de peixe.

O que é uma ciência sobre os suplementos de colágeno?

A ciência é promissora. Em um estudo recente, as mulheres que tomam um suplemento de colágeno foram submetidas a uma redução de 20% na intensidade das rugas ao redor dos olhos após 8 semanas. Uma outra pesquisa é que a suplementação pode ser aliviada ao longo de um ciclo de osteoartrite (avaliação!), O que faz sentido, já que o colágeno apresenta altos níveis de aminoácidos usados ​​para a realização de uma grande experiência e articular.

E embora ainda não existam estudos sobre o efeito do colágeno na saúde intestinal, provavelmente há algo a fazer, diz Laura Schoenfeld, nutricionista holística do Ancestralize Me . Ela observa que os aminoácidos do colágeno também podem ajudar a prevenir a permeabilidade intestinal (ou seja, intestino permeável) – uma condição ligada a uma série de doenças autoimunes, como a esclerose múltipla e a doença celíaca.

Como é tomar colágeno em pó

Tudo bem, tudo bem, mas agora é hora de experimentar por mim mesmo. Aqui está o que aconteceu depois que eu comecei a adicionar 2 colheres de sopa de pó de colágeno ao meu café da manhã ou smoothie por um mês.

  1. Eu fiquei cheia até o almoço.

Isso é meio óbvio, já que duas colheres de colágeno adicionam cerca de 20 g de proteína de enchimento a qualquer coisa que você esteja comendo ou bebendo. O que torna o colágeno frio em comparação com outros pós de proteína, porém, é a sua versatilidade. É livre de gosto e completamente se dissolve em líquidos, então meu café ainda tinha gosto de café , e não um lodo estranho. E não, o calor não vai mexer com os benefícios do colágeno, diz Schoenfeld.

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  1. Minhas articulações se tornaram menos crocantes.

Durante o último ano e meio, sofri de um joelho direito progressivamente dolorido e desconfortável sem nenhuma razão aparente – na verdade, posso ouvir um barulho perturbadoramente alto toda vez que subo as escadas. Durante a semana 3 da minha experiência, no entanto, notei que a trituração se tornou muito mais sutil e o nível geral de dor diminuiu. Só por essa razão, vou levar isso para a vida toda.

  1. Parei de correr para o banheiro.

Não para compartilhar, mas eu provavelmente acabo correndo para o banheiro mais do que a pessoa média (ei, se você estivesse em antibióticos por 2 anos para tratar a doença de Lyme crônica , você também). Então eu sei que curar meu intestino do dano induzido por antibióticos será a chave para aliviar esses problemas. Perto do final deste experimento, notei menos cãibras e rebaixei de ponta a ponta a passo rápido – então, essa coisa está ajudando meu intestino a cicatrizar, ou é uma coincidência muito feliz.

  1. Minha pele estava mais macia, mas as linhas finas permaneciam.

Normalmente, durante o inverno, manchas secas esporádicas de pele aparecerão no meu rosto mesmo se eu hidratar. Os que estão muito diminuídos e a minha pele parecem mais flexíveis e moles? Infelizmente, não há nota suficiente sobre as linhas finas cada vez mais óbvias (e deprimentes) em volta dos meus olhos.

Extraordinário filme completo: Conheça a história do filme

Para quem ama adaptações literárias do cinema, um dos melhores lançamentos do ano Extraordinário filme completo com toda certeza irá te agradar.

Baseado no livro homônimo da autora R.J. Palacio, onde este conta a história de Auggie Pullman, um garoto de 10 anos, que sofre de uma deformação facial congênita, a síndrome de Treacher-Collins.

O Auggie é interpretado pelo incrível ator mirim Jacob Tremblay, que ficou conhecido mundialmente pelo seu papel no filme “O Quarto de Jack”.

Extraordinário filme completo - Conheça a história do filme Extraordinário

Já, No livro e filme Extraordinário, vemos o desenrolar da vida de Auggie, quando este passa a estudar em uma escola pública convencional, onde até o garoto nunca havia estado em uma escola, mas sim sendo ensinado por sua mãe em casa.

Extraordinário filme completo: De onde a autora se baseou

Para escrever a história do livro que daria origem ao Extraordinário filme completo, a autora R. J. Palacio se baseou em um acontecimento do seu dia a dia.

A origem de tudo foi quando ela, a autora, estava em uma sorveteria juntamente com seus dois filhos pequenos e conheceu uma criança com uma deformação facial congênita, a síndrome de Treacher-Collins.

Este episódio na vida Palacio, mexeu tanto com o seu interior, que a autora decidiu escrever sobre quão difícil é a vida das pessoas que enfrentam um mundo que não aceita e que não sabe lidar com a diferença.

Enredo Extraordinário filme completo

Na história do filme, Auggie Pullman já passou por mais de 20 procedimentos cirurgias, em busca de tratar seu problema, uma deformação facial congênita, a síndrome de Treacher-Collins, que afeta o crescimento e o desenvolvimento dos ossos e tecidos da sua face.

Entretanto, fora a sua aparência exterior, Auggie é uma criança como qualquer outra, onde seus hobbies e interesses se baseiam em curtir o Halloween, seu feriado favorito, assistir “Star Wars” e estudar sua matéria favorita, ciência.

Sua família, vive suas questões juntamente com ele, seu pai sem muito “bacana”, interpretado por Owen Wilson, e sua irmã uma adolescente com aparência perfeita, vivida por Izabela Vidovic.

Sua família faz de tudo para que Auggie se sinta normal e tenha dias agradáveis, mas o próprio garoto não aceita como é visto pelos outros quando está fora do seu círculo familiar seguro. Trauma tão grande, que o faz usar um capacete plástico de astronauta, sempre que sai de casa.

Esta metáfora mostra, que mesmo sua mente estando no espaço, seu corpo está preso ao chão e a realidade, em um mundo onde as pessoas são cruéis, e seus colegas de sala ignorando-o, apenas pelo simples fato de que Auggie é diferente.

Uma mudança no clima da história

No decorrer de Extraordinário filme completo, o que acontece com Auggie é agoniante, mas também maravilhoso.

Mesmo isolado, é atormentado, sofrendo e sendo rebaixado a paria, Auggie entra na mira do “bullying” por ser mais inteligente que seus colegas, pela sua aparência não considerada normal.

Mas, a vida de acaba mudando Auggie, quando o garoto faz um novo amigo, Jack Will, interpretado por Noah Jupe, e este acontecimento faz com que Auggie comece a gostar e a frequentar a escola mais feliz.

A história se torna ainda mais positivos, com a ajuda de um professor do diretor da escola, que passam a enxergam que Auggie é apenas um normal, mas que pode ensinar muito sobre o que realmente é ser humano.

A mensagem

A mensagem que Extraordinário filme completo traz é benevolente, mostrando que é preciso ter coragem quando se é necessária, para sempre mostrarmos o nosso verdadeiro eu.

O filme ensina que é preciso abraçar as diferenças, e não apenas aceitá-las, mas sim encarar como algo normal.

A história também é perfeita para ser tratada com crianças e adolescentes por trabalhar o bullying de maneira tão formidável.

O filme é uma ótima adaptação, que emociona, trazendo a temática de superação, onde transmite uma mensagem de empatia, amor, auto aceitação e amizade não só necessário de serem ensinados a crianças e jovens, mas que os adultos também devem absorver.

Por ter certeza, que Extraordinário filme completo irá arrancar lágrimas das mais diversas faixas etárias, assim como conseguir transmitir a sua mensagem para todos que assistir.